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Mentaltraining ist IN!


Viele Artikel in Zeitschriften und diverse TV Sendungen beschäftigen sich mit diesem Thema. Große Konzerne setzen auf Mentaltraining für mehr Effizienz und TOP Athleten ohne Mentaltrainer wirken mittlerweile unprofessionell. Führungskräfte nehmen regelmäßig Termine mit ihrem Mentaltrainer wahr, Kurse versprechen Befreiung von Nikotin, und sonstigen Ängsten sowie mehr Erfolg im Beruf.


Wir wissen heute, dass wir unser enormes neuronales Potenzial nur zu einem Bruchteil nutzen. Gute Mentaltrainer sind daher gefragt, nicht nur bei Topmanagern und Top Sportlern.

Als Mentales Training oder Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern.Ich kombiniere dies zu Ihrem Nutzen.

Stress und Ängste gehören in unserem modernen Leben zum Alltag - es gilt, damit konstruktiv umzugehen und mehr Selbstvertrauen in die eigenen Ressourcen, mehr innere Ruhe und mehr Lebensfreude zu entwickeln.

In der Ruhe liegt die Kraft


Ein Sprichwort das es in sich hat!

Denn was macht ein Sportler wenige Minuten vor dem großen Wettkampf? Richtig – er geht in sich, sucht die Ruhe, die Stille, er sammelt seine Energie.

Deshalb: Stehen Sie vor einer herausfordernden Situation, in der Sie sämtliche Energie und Kraft benötigen, schotten Sie sich nach außen, zumindest für wenige Minuten erstmal ab. Wenn möglich, ziehen Sie sich an einen Ort zurück, wo Sie keiner stören kann. Atmen Sie tief und konzentriert durch und visualisieren Sie dann Ihr großes Vorhaben. Und dann ran ans große Ziel!